Een langer en gezonder leven door regelmatig bewegen

We worden steeds ouder, Limburg vergrijst het snelst.

Fitness verhoogt de kwaliteit en de kwantiteit van het leven en het is nog leuk om te doen ook! 

Twee of drie keer per week 30 minuten bewegen is al voldoende om fit en strak te blijven.

De speciale, voor circuittraining ontwikkelde apparatuur bij Hypoxi Studio Heerlen is compact en eenvoudig te bedienen. De toestellen zijn 100% veilig voor de gewrichten. U hoeft geen gewichten in te stellen, de toestellen zijn klaar voor gebruik. Deze manier van bewegen is veilig en makkelijk en hierdoor zeer geschikt voor de oudere of beginnende sporter! Deze manier van bewegen verveelt niet omdat u steeds wisselt van toestel en samen met anderen sportief bezig bent in een veilige en gezellige omgeving.
Circuittraining is een trainingsvorm waarbij in weinig tijd conditie, spieren en vetverbranding gestimuleerd worden.  In tegenstelling tot de populaire hydraulische trainingscirkels is de apparatuur in Heerlen gebaseerd op luchtweerstand. Het voordeel is onder meer dat met 1 duimdruk iedere gewenste weerstand mogelijk is.

Mannen én vrouwen, jong én oud kunnen zo op hun eigen niveau trainen. 

De voordelen:

• Een betere algehele conditie (meer kunnen doen).

• Een sterker hart en bloedvaten (langer leven).

• Een beter afweersysteem (minder vaak ziek).

• Een soepeler lijf en ledematen (minder pijnklachten).

• Hoger energieverbruik (makkelijker op gewicht blijven).

Daarnaast heeft regelmatig bewegen een aantal positieve effecten die juist voor

senioren erg belangrijk zijn:

• Een soepeler lichaam vermindert de kans op ongevallen.

•  Een lagere bloeddruk en rusthartslag.

• Sterkere botten, dus minder kans op ziekten als osteoporose en artritis.

• Het vertraagt de natuurlijke vermindering van de spiermassa die optreedt als gevolg

  van het ouder worden.

Al heeft u nog nooit gesport, het is nooit te laat om te beginnen!